Joga to starożytny system ćwiczeń fizycznych i duchowych, wywodzący się z Indii, który łączy pracę nad ciałem, umysłem i duchem. Polega na wykonywaniu pozycji (asany), kontrolowaniu oddechu (pranajama) i medytacji, w celu osiągnięcia harmonii i równowagi. Praktyka jogi przynosi wiele korzyści, takich jak redukcja stresu, poprawa elastyczności, wzmocnienie mięśni i poprawa ogólnego samopoczucia.